전체 글 (325) 썸네일형 리스트형 수유 중 유방에 딱딱한 덩어리가 생겼어요~ 어떻게 해야 할까? 왜 이런 일이 생길까? 함께 보실까요? 수유 중 유방에 딱딱한 덩어리가 생겼어요~ 어떻게 해야 할까? 정리하여 드립니다. 알아보자 :: 수유 중 유방에 딱딱한 덩어리가 생겼어요~ 어떻게 해야 할까? 수유 중 유방에 딱딱한 덩어리가 생기고 아픈 건 흔히 경험하는 증상입니다. 이는 주로 젖이 제대로 빠지지 않고 뭉쳐서 생기는 유즙 정체 때문입니다. 마치 우유팩에 우유가 남아 덩어리지는 것과 비슷하다고 생각하면 됩니다. 하지만 간혹 유선염이라는 감염 질환일 수도 있습니다. 유선염은 젖이 막히고 세균에 감염되어 발생하는 질환으로, 열이 나고 붉어지는 등 더 심한 증상을 동반합니다. 어떻게 해야 할까? 자가 관리: 온찜질: 젖이 뭉친 부위에 따뜻한 수건으로 찜질을 해주면 젖이 잘 나오도록 도와줍니다.. 숙면을 방해하는 밤샘 갈증, 이제 그만~ 한밤중에 갑자기 목이 마르는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 본격적으로 숙면을 방해하는 밤샘 갈증, 이제 그만~ 관련 필요하신 분께 공유해 드려요. 알아보자 :: 숙면을 방해하는 밤샘 갈증, 이제 그만~ 잠을 방해하고 숙면을 취하는 것을 어렵게 만드는 밤샘 갈증은 단순한 불편함을 넘어 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 한밤중 갈증의 다양한 원인과 해결 방안에 대해 알아보고, 건강한 밤을 위한 팁을 제공합니다. 탈수: 가장 흔한 원인으로, 낮 동안 충분한 수분 섭취를 하지 못했을 때 발생합니다. 특히 여름철이나 운동 후에는 탈수가 더욱 심해질 수 있습니다. 호흡: 코막힘이나 알레르기 등으로 인해 입으로 숨을 쉴 경우 입안이 건조해지고 갈증을 느낄 수 있습니다. 수면 중 코.. 배가 더부룩할 때, 이렇게 하면 좋아요~ 배가 더부룩한 이유와 해결 방법을 쉽게 알려드릴게요. 자~ 그럼, 배가 더부룩할 때, 이렇게 하면 좋아요~ 관련 제대로 알아보실께요. 알아보자 :: 배가 더부룩할 때, 이렇게 하면 좋아요~ 왜 배가 더부룩할까?먹는 음식: 맵거나 기름진 음식, 탄산음료 등 자극적인 음식은 소화를 어렵게 만들어 배가 더부룩해질 수 있어요. 스트레스: 스트레스를 받으면 소화가 잘 안 되고 배가 더부룩해질 수 있어요. 질병: 위염, 장염 등 소화기 질환이 있을 때도 배가 더부룩할 수 있어요.배 더부룩함, 어떻게 해결할까?식단 조절: 요구르트: 장 건강에 좋은 요구르트를 먹으면 소화가 잘 되고 가스가 덜 차요. 채소, 과일: 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹으면 변비 예방에도 도움이 돼요. 자극적인 음식 줄이기: 매.. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 109 다음
