속이 더부룩하면 어떤 과일을 먹나요

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알아보자 :: 속이 더부룩하면 어떤 과일을 먹나요

속이 더부룩하면 어떤 과일을 먹나요

 

일상생활에서 대부분의 사람들은 속이 더부룩하며 불규칙한 생활습관, 비위생적인 식단 등 많은 원인이 있습니다.

 

장기간의 질병이나 치료가 부적절하면 점차적으로 위통, 위암 및 기타 질병으로 발전할 수 있습니다.

 

그럼 속이 더부룩하면 어떤 과일을 먹을까? 이어서 궁금증을 풀어드리겠습니다.

 

 

속이 더부룩하면 어떤 과일을 먹는지

1, 산사나무

 

♤  산사나무는 기를 타고 통증을 완화하고 음식을 삭일 수 있기 때문에 기포식으로 인한 가슴과 복부의 팽만감, 통증에 적합하며 화로 인한 심박동 및 부정맥에도 효과가 있습니다.

 

♤  또한 파인애플을 먹을 수도 있는데, 그 안에 함유된 브로멜라인은 단백질의 소화를 돕고 인체의 소화 효소 부족을 보충하며 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다.

 

♤  또한 파인애플은 비장과 위장을 튼튼하게 하고 원기를 튼튼하게 할 수 있으며 식후에 파인애플을 먹으면 식욕을 돋우고 기름을 제거하며 소화를 도울 수 있습니다.

 

 

2, 금귤

 

♤  금귤은 기침을 멎게 하고 목을 촉촉하게 하는 효과가 있으며 기를 다스리고 우울증을 해소하며 가래를 삭이고 팽창을 제거하고 술을 깨는 효과도 있습니다.

 

♤  동시에 금귤은 소화 촉진 및 위팽만 완화에도 매우 효과적인 효과가 있으며, 금귤은 기체 복부팽만 또는 식체 복부팽만 여부에 관계없이 소화를 효과적으로 촉진하고 다양한 불편함을 완화할 수 있습니다.

 

♤  또한 파파야의 파파야 효소는 인체가 육류 단백질을 분해하는 데 도움이 될 수 있으며 위궤양, 위장염, 소화불량 등을 예방하는 데 일정한 효과가 있습니다.

 

 

3, 키위

 

♤  키위 안에 들어 있는 키위 효소는 가장 소화가 잘 안 되는 육류 단백질의 분해를 돕고 위 음식의 소화를 도와 가스가 차는 것을 예방합니다.그리고 키위 과일 100kg당 식이섬유가 3g 함유되어 있어 포만감을 높일 수 있을 뿐만 아니라 수분 보유력이 높아 변을 부드럽게 하고 원활하게 배출할 수 있습니다.

 

♤  또한 무화과에는 말산, 구연산, 리파아제, 프로테아제, 가수분해효소 등이 함유되어 있어 음식의 소화를 촉진하고 장을 촉촉하게 하고 배탈을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

 

♤  속이 더부룩하고 어떤 과일을 먹는지에 대한 관리 치료 방법 이였습니다.

 

 

규칙적인 운동은 건강한 몸을 유지하고 긍정적인 생각과 행복한 마음을 불러일으키는데 도움을 줍니다. 저는 일주일에 세 번 이상 운동하는 것을 목표로 합니다. 

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